mein coaching ansatz

MEINE persönliche Motivation

Wir sind oft zu viel mehr fähig, als wir uns selbst zutrauen - das ist meine persönliche Erfahrung und Überzeugung. Mein Ziel als Coach ist es Dir zu helfen, belastende, Dich bremsende Themen aus Deinem Arbeitsalltag aufzulösen, damit Du Deine Arbeit als stimmig erleben und in Dein berufliches Potenzial finden kannst. Ich begleite Dich dabei, Deinen beruflichen Weg zu gehen und Dich dabei authentisch und in Einklang mit Deinem ganzen Selbst zu erleben. Ich möchte Dich stärken und ermutigen, Deiner "inneren Stimme" zu vertrauen und Deine persönlichen Wünsche und Ziele zu erreichen.

meine Arbeitsweise

Ich wende verschiedene Methoden des systemischen Coachings, der klientenzentrierten Gesprächsführung und der Logotherapie an. Diesen helfen Dir dabei, belastende oder herausfordernde Themen Deines beruflichen Alltags tiefgehender zu betrachten und klare Antworten auf Deine Fragen zu entwickeln. Je nachdem was Dein Anliegen ist haben unsere Gespräche verschiedene Schwerpunkte:

Befindest Du Dich in einem ambivalenten Entscheidungsprozess ordnen wir gemeinsam systematisch alle Themen und Du gewinnst mehr Klarheit darüber, wohin Du gehen und was Du erreichen möchtest.
Bist Du mit herausfordernden, zwischenmenschlichen Situationen konfrontiert erarbeiten wir, wie Du Dich konstruktiv und authentisch verhalten kannst.
Bist Du mit einem Verhaltensmuster in bestimmten Situationen unzufrieden analysieren wir die Gründe und erarbeiten, was Du brauchst, um Dich anders verhalten zu können.
Fragst Du Dich, welcher Job oder Beruf langfristig am besten zu Dir passt, schauen wir auf Deine Werte und Ressourcen und entwerfen gemeinsam Dein (neues) berufliches Zielbild.

In jedem Fall erarbeiten und entwickeln wir gemeinsam was Du brauchst, um Deine Ziele im Alltag umzusetzen - und ich bleibe mit Dir am Ball, wenn sich dabei Hindernisse auftun. Dabei schaue ich ganzheitlich auf Dich als Individuum, und trenne nicht unnötig zwischen „beruflich“ und „privat“ - im Mittelpunkt stehst immer Du als Person.

Ich arbeite im Stil der klientenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers nicht direktiv - das bedeutet, Dein Empfinden gibt die Richtung an: durch aufmerksames Zuhören, feinfühliges, ganzheitliches Wahrnehmen und mit gezielten Fragen helfe ich Dir herauszufinden, was Du suchst und was Du brauchst. Ich trete Dir wertneutral, aufgeschlossen und unvoreingenommen gegenüber. Ich bilde mir keine Meinung darüber, wie Du handeln solltest, und biete Dir weder Tipps, noch Ratschläge oder vorgefertigte Lösungen an.

Mehr zum Ablauf meiner Coachings findet Du hier.

„Nicht die Erlebnisse diktieren unsere Handlungsweisen, sondern die Schlussfolgerungen, die wir daraus ziehen.“

Alfred Adler

Die grundlagen

Mein Coaching-Ansatz leitet sich aus der Individualpsychologie nach Alfred Adler ab, sowie der Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl. Wenn Du Dich für die theoretischen Grundlagen interessierst, dann lies hier weiter:

Die Individualpsychologie Alfred Adlers steht für ein ressourcenorientiertes, positives Menschenbild. Sie stellt die Rolle zwischenmenschlicher Beziehungen für unser Sein und Verhalten in den Vordergrund. Ferner nimmt sie an, dass alle Menschen grundsätzlich rational und zielorientiert handeln, und dass sich hinter jeder Verhaltensweise ein tieferer, persönlicher Zweck finden lässt, der uns als Schlüssel dienen kann, wenn wir etwas ändern möchten.

In der Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl steht das als sinnhaft empfundene Leben im Mittelpunkt. Frankl war der Auffassung, dass eine persönliche Antwort auf die "Sinn-Frage" eine Voraussetzung für unser Wohlbefinden ist. Er spricht von einem menschlichen "Willen zum Sinn", der jeden Menschen dazu motiviert, sich mit dieser Frage im Laufe des Lebens auf die eine oder andere Art auseinanderzusetzen. Auch zeigt er "Wege zum Sinn" auf, anhand derer wir uns dieser oft schwierigen Frage nähern können.

Auch wenn es in meinen Coaching-Gespärchen nicht immer explizit um die "Sinn-Frage" geht, können uns die Lehren Frankls auch bei allgemeineren Fragen, beispielsweise dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in unserem Alltag, neue Perspektiven bieten.

„Die Frage ist falsch gestellt, wenn wir nach dem Sinn des Lebens fragen. Das Leben ist es, das Fragen stellt.“

Viktor Frankl

Bitte beachte:

Coaching stellt keinen Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch eine Ärztin / einen Arzt dar. Coaching ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht.

Solltest Du Dich derzeit in psychotherapeutischer Behandlung befinden oder Medikamente einnehmen, weise mich bitte vor Beginn des Coachings darauf hin.